فلافل تنوری طلایی با سس ارده و سالاد تازه
پروتئین‌بالاگیاهیوگان

فلافل تنوری با سس ارده

فلافل تنوری ترد با نخود، سبزی معطر و ادویه که با روغن کم و سس ارده سرو می‌شود.

25 دقیقهآماده‌سازی
25 دقیقهزمان پخت
متوسطدرجه سختی
4.0 نفرتعداد وعده
مشاهده مواد و مراحل
قدم‌به‌قدم

مراحل تهیه

1

آماده‌سازی مواد

نخود خیسانده را کاملاً خشک و سبزی‌ها، پیاز و سیر را آماده کنید.

تصویر آماده‌سازی مواد
2

ساخت مایه فلافل

نخود، پیاز، سیر، سبزی و ادویه را در غذاساز خرد کنید و آرد را بیفزایید.

تصویر ساخت مایه فلافل
3

شکل‌دهی و پخت

مایه را ۱۵ دقیقه استراحت دهید، شکل دهید و در فر ۲۰۰ درجه هر طرف را حدود ۱۰ دقیقه بپزید.

تصویر شکل‌دهی و پخت
4

آماده‌کردن سس و سرو

ارده، آب‌لیمو، کمی آب و نمک را مخلوط کنید و کنار فلافل گرم سرو کنید.

تصویر آماده‌کردن سس و سرو